ile wody

Nie widzę sensu tak długo ciągać dnp. Sam dopiero co skończyłem 14 dni. 7 Pierwszych dni działa bardzo dobrze da rade spalić 5kg. Kolejne dni to już małe efekty(podłóg pierwszego tygodnia). Przy 7 dniowym cyklu nie ma praktycznie spadku siły. Puls po dłuższym czasie strasznie wysoki. Kolejny cykl planuje 5dni on 9 dni off 5 dni on 9 dni off 5 [...]

[...] chcesz widzieć retencje? Bo jadłeś za dużo T3 i pewnie miałeś za mało żarcia w misce i już rozwiniętą IO, albo tak reagujesz. Mając IO nie powinieneś jeść więcej T3 niż tyle ile da Ci górną normę. Cardio nie spala tłuszczu, tylko deficyt. Najpierw podstawy, a potem środki, bo inaczej wygląda to jak wygląda. Chciałeś, że samo zeszło i g**** z [...]

wg mnie ogólnie mało, a przy takich temperaturach jakie były ostatnio to na pewno za mało gdzieś tam czytałem że powinno się wypijać minimum litr wody na każde spożywane 1000kcal, nie wiem na ile to wiarygodne bo i tak piję wiecej, ale coś w tym może być ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-14 22:07:13

Jurek wyjdz wreszcie z wody i wez sie za trening siłowy, ile czasu bedziemy na Ciebie czekać? /SFD/2019/8/7/451806e7d5d34551a0aafec0dbd88c52.jpg

Waga ostateczna powinna być przed walką...Pójdę o krok dalej i zaproponuję aby walki odbywały się wg wagi masy mięśniowej. Mamy XXI wiek. Potrafimy oszacować ile dana osoba ma masy mięśniowej. Co kogo obchodzi ile ma tłuszczu, wody, itd. Oczywiście waga pokazowa przed zawodami może być. Jednak zawodnicy byliby kategoryzowani ze względu na wagę [...]

No sporo potrafią wody nabrać przed walką, ciekawe ile on pije w ciągu tego jednego dnia, jak za czasów GSP ważenie było dzień przed galą nie to co teraz. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-02-26 22:15:11

Regularnie zawodnik jest sprawdzany/mierzony przez lekarzy, ktorzy w odstepach czasu mowia "typ ma parametry na 80kg"...Od dziesiątek lat kategorie są ustalane na podstawie wagi. Świat poszedł do przodu. Można na podstawie pomiarów obliczyć suchą masę mięśniową i np. według tego kategoryzować zawodników. Ile ma on, poza masą mięśniową, tłuszczu, [...]

idę jutro na badania i mam tam też cukier. Lekarka powiedziała, że nie mogę się napić nawet wody rano .... co wy na to? i ile h najlepiej nie jeść przed badaniem? 8? 10? 12? normalnie jest tak, że można napic się wody, ale nie więcej niż pół szklanki to ma bardziej znaczenie dla morfologii, bo krew może się rozrzedzić jak by się wypiło b. duzo [...]

Paula :) Co to jest zakwasowa mapa? Bziu, a na oko, ile dajesz wody?

Paula :) Co to jest zakwasowa mapa? Bziu, a na oko, ile dajesz wody? no nie wiem, tak na oko ;-) 100ml?

idę jutro na badania i mam tam też cukier. Lekarka powiedziała, że nie mogę się napić nawet wody rano .... co wy na to? i ile h najlepiej nie jeść przed badaniem? 8? 10? 12?

na kolację mam zaplanowaną ciecierzycę, fasolkę szparagową i ser pleśniowy tak o 19stej, bo od 7 badania robią. I właśnie myślałam, żeby szklankę wody wypić przed badaniami. Kiedyś Teti właśnie pisała, by nie było to więcej niż 12h postu, bo może cukier być podwyższony... o ile nic nie poplątałam :-D

[...] Dobrze się się wczoraj przeprawiłem z Uznamu bo już jest ponad max wody w kanale i możliwe, że promy nie będą pływać. A w Szczecinie też ciekawie - pacze i pacze przez okno ile tych płatków z drzewa leci - a to śnieg napier.... %-) /SFD/2020/3/29/e11c19587eeb4bbf99779fdb36e23f43.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 29.03.2020 12:08:21

No dobra to ile tego prochu sypiesz Krzychu? I czy dobrym pomysłem będzie popijać to na treningu. Mam jakąś smakowa, chyba ananasową i smacznie byłoby to do wody sypnąć na trening.

Nie wyjątkowy a inny :-)) Najbardziej mnie ujeło w wypowiedzi ojana to "tylko 10kg". Jak sobie przypomnę, ile mi zajęło dodanie 5kg do tej 150ki to nie wiem czy się śmiać czy płakać. A na koniec, może to Kabo miał rację(coś za często ostatnio) Trzeba bardzo się starać aby była pamięć mięśniowa. nie trzeba, wystarczy jak się ma trochę stażu, a nie [...]

:-)). Manna 150g podróbka nesquika z biedronki 100g, wpc 40g bez smakowe, maliny lub inne mrożone 200-300g. Ilość wody zależna od tego ile chcesz oj**ac. Ka lecę 700ml po tren A i tak po 1h jestem pusty. Dziwne to jest bo dając przed treningiem to połowę mniejszy posiłek o podobnym składzie leży mi na żołądku 3h k***a i chodzę kwadratowy. Choć już [...]

[...] sznurem 2s 12-15 *13kg x 15 l 16kg x 12 16kg x 15 l 19kg x12 Plank 3xmax Zwykle wiosłowanie zamieniłam na wiosłowanie sztanga leżeć . Zapisałam samo obciążenie bo nie wiem ile ta sztanga waży . Jak robiłam pusta to jak na moje 5-8kg . Generalnie była lekka ale jak już dałam 2x10kg to musiałam zmniejszyć ciężar bo było za ciężkie przez co czułam [...]

[...] to już zależy od zalecanej dawki, zawsze biorę x2. Wzorek niedawno pisał u siebie o suplementacji magnezu, bo to raczej powinno się wg. wagi dawkować. A tak z ciekawości - ile magnezu bierzecie i w jakiej postaci? Ja jem magnez już od wielu lat / zalecenie kardiologa ... Ja stosuję MAGNE B6 FORTE jedna tabletka dziennie na noc. Jedna tabletka [...]

Gorąca kąpiel na taki upał %-) Taki skok wagi to ewidentnie woda, nie da się tyle tłuszczu złapać z dnia na dzień ;-) Dlatego ciągle powtarzam, że oprócz wagi warto kontrolować też obwody i fałdy. O ile te pierwsze przy zatrzymaniu wody mogą wzrosnąć o tyle te drugie mogą nawet spadać.

[...] kolejny cały dzień na mega głodzie, więc myślę, że już będzie tylko lepiej i to trawienie wraca do normy :-) trening poszedł w miarę dobrze, chociaż irytuje mnie to ile wody podłapałem przez ten tydzień, połowa kabli pozanikała i na pewno nie wygląda to tak jak jeszcze w ubiegłym tygodniu, ale czekam aż i to się unormuje waga dzisiaj na [...]